খবর-জিঙ্কাং

ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী?
ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী? যদিও "ফোলেট" এবং "ফলিক অ্যাসিড" শব্দগুলি প্রায়শই পরস্পর পরিবর্তনযোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয়, তারা আসলে একই ভিটামিনের বিভিন্ন রূপ: ভিটামিন বি 9।
Learn More
ফোলেট-ফলিক অ্যাসিড-এল মিথাইলফোলেট কী?
ফোলেট-ফলিক অ্যাসিড-এল মিথাইলফোলেট কী? ফলিক এসিড একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। এটি ফোলেটের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ, বি ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। কারণ আপনার শরীর ফোলেট তৈরি করতে পারে না, আপনাকে এটি আপনার খাদ্য থেকে পেতে হবে।
Learn More
ফোলেট: আপনার কত দরকার?
ফোলেট: আপনার কত দরকার? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বেশিরভাগ মহিলার গর্ভাবস্থার আগে প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম (MCG) ফোলেটযুক্ত একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, বা একটি পৃথক সম্পূরক হিসাবে একই পরিমাণ ফোলেট গ্রহণ করা উচিত।
Learn More
ফলিক অ্যাসিড এবং ফোলেট: এটি একটি প্রতিদিনের অভ্যাস করুন
ফলিক অ্যাসিড এবং ফোলেট: এটি একটি প্রতিদিনের অভ্যাস করুন যদিও বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোনও মহিলা যে গর্ভবতী হতে পারেন তাদের ফোলেট গ্রহণ করা উচিত, 12 থেকে 49 বছর বয়সী প্রায় 22 শতাংশ মহিলাদের নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধ করার জন্য তাদের শরীরে পর্যাপ্ত ফোলেট নেই, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের একটি সমীক্ষা ( সিডিসি) পাওয়া গেছে।
Learn More
ফোলেট কেন গুরুত্বপূর্ণ?
ফোলেট কেন গুরুত্বপূর্ণ নিউরাল টিউব ডিফেক্ট হল মেরুদন্ডের জন্মগত ত্রুটি যেমন স্পাইনা বিফিডা, মস্তিষ্ক যেমন অ্যানেন্সফালি এবং চিয়ারি ম্যালফরমেশন, আরেকটি প্রকার যা মস্তিষ্কের টিস্যুকে মেরুদণ্ডের খালে নেমে আসে।
Learn More
ফলিক অ্যাসিড এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক
ফলিক অ্যাসিড এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং প্রচুর ঘুম পাওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল গর্ভধারণের আগে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড পাওয়া।
Learn More