সক্রিয় ফোলেট কি ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে ভাল?

হ্যাঁ।
এল মিথাইলফোলেট (সক্রিয় ফোলেট) উচ্চতর হতে পারে

ফলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি গ্রহণের চেয়ে মিথাইলফলেটের সাথে প্রসবপূর্ব বা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা বেশি উপকারী হতে পারে।
মনে রাখবেন, মিথাইলফোলেট সবচেয়ে বেশিফোলেটের সক্রিয় রূপদেহে। এটি ভালভাবে শোষিত হয় এবং কার্যকরভাবে আপনার রক্তে ফোলেটের মাত্রা বাড়াতে পারে।