খবর-জিঙ্কাং

ফোলেট এর কাজ কি কি?
ফোলেট এর কাজ কি কি? ফোলেট একটি কোএনজাইম হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ এটি শরীরের অন্যান্য এনজাইমগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে সহায়তা করে।
Learn More
ফোলেট বনাম ফলিক অ্যাসিড বনাম এল-মিথাইলফোলেট-- পার্থক্য কী
ফোলেট বনাম ফলিক অ্যাসিড বনাম এল-মিথাইলফোলেট-- পার্থক্য কী? ফোলেট হল ভিটামিন বি 9 এর প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া এবং বিপাকীয়ভাবে সক্রিয় ফর্ম। ফোলেট প্রাকৃতিকভাবে লিভার, গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাকসবজি, অ্যাভোকাডোস, লেগুম এবং অ্যাসপারাগাসের মতো বিভিন্ন ধরণের খাবারে উপস্থিত থাকে। বিকল্পভাবে, ফলিক অ্যাসিড হল ভিটামিন B9 এর কৃত্রিম রূপ যা অনেক মাল্টিভিটামিন, সুরক্ষিত খাবার এবং নির্দিষ্ট কিছু ফার্মাসিউটিক্যালে পাওয়া যায়।
Learn More
ফোলেট VS ফলিক অ্যাসিড VS L-মিথাইলফোলেট কি?
ফোলেট VS ফলিক অ্যাসিড VS L-মিথাইলফোলেট কি? ফোলেট হল একটি জলে দ্রবণীয় বি ভিটামিন যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু খাবারে উপস্থিত থাকে, অন্যগুলিতে যোগ করা হয় এবং একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ। "ফোলেট", যা পূর্বে "ফোলাসিন" এবং কখনও কখনও "ভিটামিন বি 9" নামে পরিচিত ছিল, এটি প্রাকৃতিকভাবে খাদ্যের ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিড সহ খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং দুর্গযুক্ত খাবারের ফোলেটগুলির জন্য সাধারণ শব্দ। ফুড ফোলেটগুলি টেট্রাহাইড্রোফোলেট (THF) আকারে থাকে এবং সাধারণত অতিরিক্ত গ্লুটামেট অবশিষ্টাংশ থাকে, যা তাদের পলিগ্লুটামেট তৈরি করে।
Learn More
সক্রিয় ফোলেট কি ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে ভাল?
সক্রিয় ফোলেট কি ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে ভাল? হ্যাঁ। এল মিথাইলফোলেট (সক্রিয় ফোলেট) উচ্চতর হতে পারে মিথাইলফোলেট সহ প্রসবপূর্ব বা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা ফলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি গ্রহণের চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারে। মনে রাখবেন, মিথাইলফোলেট হল শরীরে ফোলেটের সবচেয়ে সক্রিয় রূপ। এটি ভালভাবে শোষিত হয় এবং কার্যকরভাবে আপনার রক্তে ফোলেটের মাত্রা বাড়াতে পারে।
Learn More
মিথাইল ফোলেট কি এবং কেন এটি পরিবর্তন হয়?
মিথাইল ফোলেট কি এবং কেন এটি পরিবর্তন হয়? ফলিক অ্যাসিড বা ফলিক অ্যাসিড আসলে ভিটামিন B9। মিথাইল ফোলেট হল ফলিক অ্যাসিডের আরও সক্রিয় এবং প্রাকৃতিক রূপ। ফলিক অ্যাসিড হল ফলিক অ্যাসিডের একটি কৃত্রিম রূপ। কয়েক দশক ধরে, আমরা খাবারকে শক্তিশালী করতে ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার করে আসছি। শরীর ফোলেট তৈরি করতে পারে না। পরিবর্তে, আমরা খাদ্য, ফোরটিফায়ার বা পরিপূরক থেকে মিথাইল ফোলেট পাই।
Learn More
আপনার যদি MTHFR জিন থাকে তবে এর অর্থ কী?
আপনার যদি MTHFR জিন থাকে তবে এর অর্থ কী? কিছু জিনের পরিবর্তন আপনার শরীর কীভাবে ফোলেট ব্যবহার করে তা প্রভাবিত করে। Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) হল একটি এনজাইম যা হোমোসিস্টাইন ভেঙে দেয়। MTHFR-এর কোডে মিউটেশন নামক পরিবর্তনগুলি আপনার শরীরে ফোলেটের মাত্রা পরিবর্তন করে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
Learn More