খবর-জিঙ্কাং

সক্রিয় ফোলেট কি ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে ভাল?
সক্রিয় ফোলেট কি ফলিক অ্যাসিডের চেয়ে ভাল? হ্যাঁ। এল মিথাইলফোলেট (সক্রিয় ফোলেট) উচ্চতর হতে পারে মিথাইলফোলেট সহ প্রসবপূর্ব বা মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা ফলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি গ্রহণের চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারে। মনে রাখবেন, মিথাইলফোলেট হল শরীরে ফোলেটের সবচেয়ে সক্রিয় রূপ। এটি ভালভাবে শোষিত হয় এবং কার্যকরভাবে আপনার রক্তে ফোলেটের মাত্রা বাড়াতে পারে।
Learn More
মিথাইল ফোলেট কি এবং কেন এটি পরিবর্তন হয়?
মিথাইল ফোলেট কি এবং কেন এটি পরিবর্তন হয়? ফলিক অ্যাসিড বা ফলিক অ্যাসিড আসলে ভিটামিন B9। মিথাইল ফোলেট হল ফলিক অ্যাসিডের আরও সক্রিয় এবং প্রাকৃতিক রূপ। ফলিক অ্যাসিড হল ফলিক অ্যাসিডের একটি কৃত্রিম রূপ। কয়েক দশক ধরে, আমরা খাবারকে শক্তিশালী করতে ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার করে আসছি। শরীর ফোলেট তৈরি করতে পারে না। পরিবর্তে, আমরা খাদ্য, ফোরটিফায়ার বা পরিপূরক থেকে মিথাইল ফোলেট পাই।
Learn More
আপনার যদি MTHFR জিন থাকে তবে এর অর্থ কী?
আপনার যদি MTHFR জিন থাকে তবে এর অর্থ কী? কিছু জিনের পরিবর্তন আপনার শরীর কীভাবে ফোলেট ব্যবহার করে তা প্রভাবিত করে। Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) হল একটি এনজাইম যা হোমোসিস্টাইন ভেঙে দেয়। MTHFR-এর কোডে মিউটেশন নামক পরিবর্তনগুলি আপনার শরীরে ফোলেটের মাত্রা পরিবর্তন করে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
Learn More
MTHFR জিন কি প্রভাবিত করে?
MTHFR জিন কি প্রভাবিত করে? আপনি যখন ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন, তখন আপনার লিভারকে এটিকে সক্রিয় আকারে রূপান্তর করতে হয়, 5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট (5-MTHF)। যদি আপনার লিভার এটিকে যথেষ্ট দ্রুত রূপান্তর না করে, তাহলে ফলিক অ্যাসিড আপনার রক্তে তৈরি হতে পারে। ফলিক অ্যাসিডের পরিবর্তে 5-MTHF যুক্ত খাবার খাওয়া এটিকে প্রতিরোধ করতে পারে।
Learn More
ফোলেট/ফলিক অ্যাসিড হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে
ফোলেট/ফলিক অ্যাসিড হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে ফোলেট/ফলিক অ্যাসিড ভিত্তিক সম্পূরক, হৃদরোগের উন্নতি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
Learn More
জন্মগত ত্রুটি এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা প্রতিরোধ করা
জন্মগত ত্রুটি এবং গর্ভাবস্থার জটিলতা প্রতিরোধ করা ফোলেট/ফলিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি স্পিনা বিফিডা এবং অ্যানেন্সফালি সহ নিউরাল টিউবের অনিয়ম প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত ফোলেট/ফলিক অ্যাসিড পাওয়া আপনার শিশুর এই শর্তগুলির মধ্যে একটি নিয়ে জন্ম নেওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে।
Learn More