খবর-জিঙ্কাং

কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি ফোলেট থাকে?
কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি ফোলেট থাকে? সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনি খাবার থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত ফোলেট পেতে পারেন, বিশেষ করে এখন শস্য এবং অন্যান্য খাবারে ভিটামিন বি ফোলেট থাকে।
Learn More
ফোলেট এবং এল মিথাইলফোল্টের 5-MTHF প্রস্তুতি
ফোলেট এবং এল মিথাইলফোল্টের 5-MTHF প্রস্তুতি 5-MTHF অনেক উচ্চ-মানের সম্পূরকগুলিতে উপস্থিত রয়েছে। Magnafolate® ব্র্যান্ডের অধীনে বিক্রি হওয়া 5-MTHF সম্পূরকগুলি লিভারের রোগ বা জেনেটিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে যা ফোলেট রূপান্তরকে বাধা দেয়।
Learn More
ফলিক অ্যাসিডের ডোজ এবং প্রস্তুতি
ফলিক অ্যাসিডের ডোজ এবং প্রস্তুতি ফলিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসি, পুষ্টির পরিপূরক দোকান, স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান এবং বড় মুদি দোকানের কাউন্টারে পাওয়া যায়। এগুলি ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, নরম ক্যাপসুল, চিবানো ট্যাবলেট এবং নরম ক্যান্ডি আকারে পাওয়া যায়।
Learn More
ফলিক অ্যাসিডের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ফলিক অ্যাসিডের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ফলিক অ্যাসিড সম্পূরকগুলি সাধারণত নিরাপদ এবং নির্ধারিত হিসাবে সহ্য করা হয়। 1000 মাইক্রোগ্রামের বেশি ডোজ পেটের কোলিক, পেটে অস্বস্তি, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা, স্বাদের ব্যাধি, বিরক্তি, নার্ভাসনেস, অনিদ্রা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের রঙ পরিবর্তন সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
Learn More
ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেটের অন্যান্য সুবিধা
ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেটের অন্যান্য সুবিধা কিছু লোক এও বিশ্বাস করে যে ফোলেট কার্যকরভাবে স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে, উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা করতে পারে এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।
Learn More
ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেট
ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেট ফোলেট ভিটিলিগোর চিকিত্সার জন্য উপকারী বলে মনে হয়, একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা ত্বকের রঙ্গকতা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সুইডেনে দুই বছরের একটি সমীক্ষা অনুসারে, ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 এর সংমিশ্রণ 64% গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ভিটিলিগোর বিস্তারকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করে বলে মনে হচ্ছে।
Learn More