খবর-জিঙ্কাং

ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেটের সারাংশ
ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেটের সারাংশ ফোলেট, একটি বি ভিটামিন, শরীরের জেনেটিক উপাদান তৈরির জন্য অপরিহার্য। অনেক খাবারে প্রাকৃতিকভাবে ফোলেট থাকে, বিশেষ করে সবুজ শাক। অনেক নির্মাতারা খাদ্যশস্য এবং শস্যকে শক্তিশালী করতে ফলিক অ্যাসিড, ফোলেটের একটি কৃত্রিম রূপ ব্যবহার করে। উপরন্তু, ফলিক অ্যাসিড একটি পরিপূরক হিসাবে প্রদান করা হয়।
Learn More
ফলিক অ্যাসিড এবং এল-মিথাইলফোলেটের সম্পূরক উত্স
ফলিক অ্যাসিড এবং এল-মিথাইলফোলেটের সম্পূরক উত্স যদিও গবেষকরা একবার ভেবেছিলেন ফলিক অ্যাসিড ফোলেটের চেয়ে সহজে শোষিত হয়, তারা এখন জানেন যে এর বিপাক খুব ধীর। এছাড়াও, আপনি যে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তার বেশিরভাগই বিপাকীয় থাকবে এবং সিস্টেমে দীর্ঘস্থায়ী হবে। এছাড়াও উদ্বেগ রয়েছে যে অমেটাবোলাইজড ফলিক অ্যাসিডের অত্যধিক জমা হওয়া টিউমারের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে, যদিও এটি স্পষ্টভাবে নিশ্চিত করা হয়নি।
Learn More
5-MTHF এবং L-Methylfolate
5-MTHF এবং L-Methylfolate 5-MTHF হল ফলিক অ্যাসিড সম্পূরকের আরেকটি রূপ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রায় 25% হিস্পানিক, 10%-15% শ্বেতাঙ্গ এবং 6% আফ্রিকান আমেরিকানদের MTHFR C677T নামে একটি জেনেটিক বৈচিত্র রয়েছে। এই ভিন্নতা ফলিক অ্যাসিড বিপাক করার ক্ষমতাকে আরও প্রভাবিত করে।
Learn More
ফলিক অ্যাসিড সম্পর্কে কিছু
ফলিক অ্যাসিড সম্পর্কে কিছু ফলিক অ্যাসিড হল ফোলেটের কৃত্রিম রূপ এবং এটি পরিপূরকের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। উত্পাদনকারীরাও এটিকে খাদ্য দুর্গের জন্য ব্যবহার করে।
Learn More
ফলিক এসিড এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
ফলিক এসিড এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি? আপনি যদি গর্ভবতী হন, দুধ খাওয়ান বা ফলিক অ্যাসিডের অভাব হয়, তাহলে আপনার প্রদানকারী আপনাকে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারে। খাদ্য থেকে একটি অপরিহার্য পুষ্টি হিসাবে, ফলিক অ্যাসিড পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ঝুঁকির সাথে যুক্ত নয়। যাইহোক, ফলিক অ্যাসিডের মতো পরিপূরক গ্রহণের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণ বা গুরুতর হতে পারে।
Learn More
আমার ফোলেটের ঘাটতি আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
আমার ফোলেটের ঘাটতি আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব? ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষাগারের মাধ্যমে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা সঠিকভাবে সনাক্ত করা এবং নির্ণয়ের প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, কিছু সনাক্তকারী কারণ একটি ত্রুটি নির্দেশ করতে পারে। মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া হল এক ধরনের রক্তাল্পতা যেখানে প্রচুর পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা রয়েছে। এটি ফলিক অ্যাসিডের অভাবের একটি ক্লিনিকাল লক্ষণ। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
Learn More