সাধারণভাবে, আপনি যদি আপনার ডায়েটে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড খান তবে আপনাকে ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করার দরকার নেই। তবে প্রতিদিন ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয় কসুস্থ গর্ভাবস্থা, স্বাভাবিক ভ্রূণের বিকাশ নিশ্চিত করুন এবং গুরুতর জন্মগত অক্ষমতা প্রতিরোধ করুন। অতএব, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে গর্ভবতী মহিলা এবং সম্ভাব্য গর্ভবতী ব্যক্তিরা প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন।

কিন্তু আমরা সুপারিশ করি:
Magnafolate® L-Methylfolate—সম্পূরককে সর্বাধিক করে তোলে একটি "সমাপ্ত" ফোলেট সরবরাহ করে যা শরীর অবিলম্বে কোনো ধরনের বিপাক ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে।
জিঙ্কাং ফার্মা, এর প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারীএল-মিথাইলফোলেট.