খবর-জিঙ্কাং

ফোলেট মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করে
ফোলেট মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করে ফোলেট নিউরোট্রান্সমিটার নামক মস্তিষ্কের রাসায়নিক উত্পাদনে জড়িত। খুব কম ফোলেট গ্রহণ হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে ফোলেটের মাত্রা বিষণ্নতাবিহীন লোকদের তুলনায় কম থাকতে পারে।
Learn More
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেট
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ফোলেট এবং এল-মিথাইলফোলেট কম রক্তে ফোলেটের মাত্রা দুর্বল মানসিক কার্যকারিতা এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত। এমনকি ফোলেটের মাত্রা যা টেকনিক্যালি স্বাভাবিক কিন্তু কম দিক থেকে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক দুর্বলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
Learn More
ফোলেটের ঘাটতির কারণে কী কী উপসর্গ দেখা দিতে পারে?
ফোলেটের ঘাটতির কারণে কী কী উপসর্গ দেখা দিতে পারে? ফোলেটের ঘাটতি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: রক্তশূন্যতা হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সারের বর্ধিত ঝুঁকি; গর্ভবতী ব্যক্তিরা পর্যাপ্ত ফোলেট না পেলে শিশুদের বিকাশের অনিয়ম;
Learn More
ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী?
ফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিডের মধ্যে পার্থক্য কী? যদিও "ফোলেট" এবং "ফলিক অ্যাসিড" শব্দগুলি প্রায়শই পরস্পর পরিবর্তনযোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয়, তারা আসলে একই ভিটামিনের বিভিন্ন রূপ: ভিটামিন বি 9।
Learn More
ফোলেট-ফলিক অ্যাসিড-এল মিথাইলফোলেট কী?
ফোলেট-ফলিক অ্যাসিড-এল মিথাইলফোলেট কী? ফলিক এসিড একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। এটি ফোলেটের একটি সিন্থেটিক সংস্করণ, বি ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। কারণ আপনার শরীর ফোলেট তৈরি করতে পারে না, আপনাকে এটি আপনার খাদ্য থেকে পেতে হবে।
Learn More
ফোলেট: আপনার কত দরকার?
ফোলেট: আপনার কত দরকার? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বেশিরভাগ মহিলার গর্ভাবস্থার আগে প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম (MCG) ফোলেটযুক্ত একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, বা একটি পৃথক সম্পূরক হিসাবে একই পরিমাণ ফোলেট গ্রহণ করা উচিত।
Learn More