খবর-জিঙ্কাং

ফোলেট-ম্যাগনাফোলেটের গুরুত্ব
ফোলেট-ম্যাগনাফোলেটের গুরুত্ব ফোলেট হল ভিটামিন B9 এর প্রাকৃতিক রূপ, জলে দ্রবণীয় এবং প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এটি খাবারে যোগ করা হয় এবং ফলিক অ্যাসিড আকারে সম্পূরক হিসাবে বিক্রি করা হয়; এই ফর্মটি প্রকৃতপক্ষে খাদ্য উত্স থেকে এর চেয়ে ভাল শোষিত হয় - যথাক্রমে 85% বনাম 50%।
Learn More
কীভাবে ফোলেটের অভাব মোকাবেলা করবেন
কীভাবে ফোলেটের অভাব মোকাবেলা করবেন প্রথমে, ফোলেটের অভাবের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু একবার আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হয়ে গেলে, খাদ্য এবং পরিপূরক বৃদ্ধির মাধ্যমে ঘাটতিটি সহজে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার পুষ্টির ঘাটতি আছে, তাহলে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা ভাল।
Learn More
ফোলেটের অভাবের উপর সারসংক্ষেপ
ফোলেটের অভাবের উপর সারসংক্ষেপ শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন B9 না থাকলে ফোলেটের ঘাটতি দেখা দেয়। শরীর ডিএনএ মেরামত এবং প্রতিলিপি এবং লাল রক্ত কোষ তৈরি করতে ফোলেট ব্যবহার করে। ফোলেটের অভাব খাদ্যে ফোলেটের অভাব, চিকিৎসা পরিস্থিতি, অত্যধিক অ্যালকোহল পান, জিন মিউটেশন এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে।
Learn More
জেনেটিক্স এবং ফোলেট ডেফিয়েন্সি-ম্যাগনাফোলেট
জেনেটিক্স এবং ফোলেট ডেফিয়েন্সি-ম্যাগনাফোলেট শরীর ফোলেট ব্যবহার করার আগে, এটি ফোলেটকে মিথাইলফলেট নামে একটি সক্রিয় ফর্মে রূপান্তর করে। কিছু জেনেটিক মিউটেশন, যেমন MTHFR জিন, ফলিক অ্যাসিডকে তার সক্রিয় আকারে রূপান্তর করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
Learn More
পাচনতন্ত্র এবং ফোলেটের অভাব-ম্যাগনাফোলেট
পাচনতন্ত্র এবং ফোলেটের অভাব-ম্যাগনাফোলেট পাচনতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন চিকিৎসা শর্তগুলি আপনার শরীরের ফোলেট হজম এবং শোষণ করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
Learn More
ডায়েট এবং ফোলেট ডেফিয়েন্সি-ম্যাগনাফোলেট
ডায়েট এবং ফোলেট ডেফিয়েন্সি-ম্যাগনাফোলেট আপনি যদি আপনার ডায়েট থেকে পর্যাপ্ত ফোলেট গ্রহণ না করেন তবে আপনার ঘাটতি হতে পারে। ফল, সবজি, বাদাম, ডিম এবং কিছু ধরণের সামুদ্রিক খাবারে ফোলেট পাওয়া যায়। কিছু খাবার ফোলেটের সিন্থেটিক ফর্ম দিয়ে শক্তিশালী করা হয়, যার নাম ফলিক অ্যাসিড।
Learn More