আমার কত ফোলেট দরকার?

দ্যফোলেট পরিমাণআপনার প্রয়োজন আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে, তবে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা কতটা ফোলেট গ্রহণ করবেন তা জানতে দৈনিক মূল্য (DV) এর উপর নির্ভর করতে পারেন। দৈনিক মূল্য (DV) হল পুষ্টির রেফারেন্স পরিমাণ (গ্রাম, মিলিগ্রাম, বা মাইক্রোগ্রামে) যা প্রতিদিন খাওয়া বা তার বেশি না হওয়া। 
ফোলেটের জন্য, ডিভি হল 400 মাইক্রোগ্রাম (mcg) ডায়েটারি ফোলেট সমতুল্য (DFE)। যাইহোক, যারা গর্ভবতী তাদের প্রতিদিন 600 mcg DFE খাওয়া উচিত এবং যারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের প্রতিদিন 500 mcg DFE খাওয়া উচিত।
How much folate do I need?
আমরা আপনাকে আরও ভাল ফোলেট পরিপূরক করার পরামর্শ দিই:
Magnafolate®এল মিথাইলফোলেট—সম্পূরককে সর্বাধিক করে তোলে একটি "সমাপ্ত" ফোলেট সরবরাহ করে যা শরীর অবিলম্বে কোনও ধরণের বিপাক ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে।
এটি শরীরে যে ফোলেটের অভাব রয়েছে তা আরও ভালভাবে সম্পূরক করতে পারে।
এবং অত্যধিক খাওয়ার কারণে ফোলেট বিপাক জমে যাওয়ার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।

জিঙ্কাং ফার্মা,এল মিথাইলফোলেটের প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারী।
চল কথা বলি

আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি

যোগাযোগ করুন
 

展开
TOP