আপনার কত ফোলেট দরকার?

যে মহিলারা সন্তান চান তাদের প্রথম ত্রৈমাসিকে 400 মাইক্রোগ্রাম ফোলেট প্রয়োজন। এটি দৈনিক প্রস্তাবিত ডোজ (200mcg) এর দ্বিগুণ যা প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত প্রয়োজন। যদিও একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য ফোলেট প্রদান করবে, তবুও এটি পরিপূরক গ্রহণের মূল্য।

"গর্ভধারণের পরিকল্পনাকারী মহিলাদের একটি সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়400 মাইক্রোগ্রাম ফোলেটগর্ভধারণের এক দিন আগে থেকে গর্ভাবস্থার 12 তম সপ্তাহ পর্যন্ত,” বলেছেন পুষ্টিবিদ৷
How much folate do you need
কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার একটি উচ্চ ডোজ সুপারিশ করতে পারে। এটি সাধারণত হয় যখন বিশ্বাস করার কারণ থাকে যে আপনার সন্তানের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। "এ স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্যঅকাল গর্ভধারন, যদি আপনার নিউরাল টিউব ত্রুটিযুক্ত গর্ভবতী শিশুদের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে উচ্চ মাত্রায় ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন,” পুষ্টিবিদ ব্যাখ্যা করেছেন।

পুষ্টিবিদ বলেছেন যে মহিলাদের বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) 30 বা তার বেশি, বিদ্যমান টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং অ্যান্টিপিলেপটিক ওষুধ সেবনেরও সুপারিশকৃত মাত্রার চেয়ে বেশি গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।

Magnafolate® L-Methylfolate—সম্পূরককে সর্বাধিক করে তোলে একটি "সমাপ্ত" ফোলেট সরবরাহ করে যা শরীর অবিলম্বে কোনো ধরনের বিপাক ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে।

জিঙ্কাং ফার্মা, এর প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারীএল মিথাইলফোলেট.
চল কথা বলি

আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি

যোগাযোগ করুন
 

展开
TOP