সবাই জানে গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় ফোলেট অত্যাবশ্যক; WHO এমনকি প্রসব-পরবর্তী অন্তত তিন মাস প্রতিদিন 400 µg চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। তবুও বেশিরভাগ মায়েরা কেবল জিজ্ঞাসা করে "আমি কি যথেষ্ট পাচ্ছি?" এবং অনেক বেশি আমদানি উপেক্ষা করুনnt প্রশ্ন:“যা আমি কি ফর্ম নিচ্ছি?"

2023 সালের জুলাই মাসেবৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনএকটি হেড টু হেড তুলনা প্রকাশ করেছে:

যদিও মোট দুধ ফোলেট ঘনত্ব উভয় গ্রুপ অভিন্ন ছিল, মা যারা প্রচলিত গিলে ফেলাফলিক অ্যাসিডনিঃসৃত দুধ যে ছিল28% UMFA, যেখানে মায়েরা যারা সক্রিয় রূপ নিয়েছে,5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট (5-MTHF), শুধুমাত্র নিবন্ধিত2% UMFA- একটি 14-গুণ পার্থক্য।

ফলিক এসিডসিন্থেটিক pteroyl-monoglutamate হয়. এর আগে ডাইহাইড্রোফোলেট রিডাক্টেস এবং এর মাধ্যমে রূপান্তর করা আবশ্যক পলিমরফিক এনজাইম MTHFR—জৈবিকভাবে সক্রিয় 6(S)-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেটে। 

 মোটামুটি78% চীনা নারীMTHFR ভেরিয়েন্ট বহন করে যা এই রূপান্তরকে ধীর করে। একবার দৈনিক ফলিক অ্যাসিড ডোজ অতিক্রম200 μg, হেপাটিক বিপাক পরিপূর্ণ হয় এবং UMFA এর মধ্যে উপস্থিত হয় রক্তরস এবং, অবশেষে, দুধে।

একটি 2017 মধ্যে কাগজআমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল পুষ্টিদেখায় যে UMFA ফোলেট-রিসেপ্টর-α এর জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে স্তন্যপায়ী এপিথেলিয়াল কোষ,সক্রিয় স্থানান্তর ব্লক দুধে ফোলেট. উচ্চতর UMFA, theকম ব্যবহারযোগ্য ফোলেটশিশু আসলে গ্রহণ করে।

উপলব্ধ সক্রিয় বিকল্পগুলির মধ্যে,ম্যাগনাফোলেট—একটি ন্যাচারালাইজেশন ফোলেট—আউট দাঁড়িয়েছে: > 99.8% বিশুদ্ধতা, সাংহাই সিডিসি পরীক্ষার প্রতি "ব্যবহারিকভাবে অ-বিষাক্ত" এবং চিকিত্সাগতভাবে কমানোর সময় দ্রুত সিরাম এবং রেড-সেল ফোলেট বাড়াতে নথিভুক্ত হোমোসিস্টাইন

বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার বার্তা
ফোলেট ফর্ম চয়ন করুন, শুধু ডোজ নয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বা নার্সিং, বায়ো-অ্যাকটিভ 5-MTHF (যেমন, ম্যাগনাফোলেট) সবচেয়ে নিরাপদ বাজি।

ঝুঁকি বিজ্ঞপ্তি
এই সারাংশটি নীচে উদ্ধৃত সায়েন্টিফিক রিপোর্ট পেপারের উপর ভিত্তি করে। কিনা পর্যবেক্ষণ করা UMFA বৃদ্ধি শিশুর বিপাক বা স্বাস্থ্যের অবশেষ পরিবর্তন করে তদন্ত সবসময় পেশাদার নির্দেশিকা সঙ্গে পরিপূরক ব্যক্তিগতকৃত.

চাবি তথ্যসূত্র

লিয়ান জেড-এল, লিউ কে, গু জে-এইচ, চেং ওয়াই-জেড। ফোলেটের জৈবিক বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োগ বনাম 5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট। চায়না ফুড অ্যাডিটিভস, 2022;(2)।

খান এমজেড ইত্যাদি ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক দুধ উৎপাদন ভেরিয়েবল নিয়ন্ত্রণ করে... জে অ্যানিম ফিজিওল অ্যানিম নিউট্র 2020;104:483-92।

পৃষ্ঠা আর আল কানাডিয়ান মহিলাদের বুকের দুধে মোট ফোলেট এবং অমেটাবোলাইজড ফলিক অ্যাসিড। Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.