স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য আমাদের অনুসন্ধানে, শরীরের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন পুষ্টি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুপরিচিত ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং চর্বি ছাড়াও, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আরও কিছু নির্দিষ্ট যৌগও মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এর একটি উচ্চ-প্রোফাইল উদাহরণ হল ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট। আসুন এটি কী করে এবং কেন এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে আরও জানতে এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিতে আরও গভীরভাবে ডুব দেওয়া যাক।

1. ক্যালসিয়াম L-5-Methyltetrahydrofolate কি?

ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট, বাL-5-MTHF-Caসংক্ষেপে, ফোলেটের একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় রূপ, যা মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট নামেও পরিচিত। ফোলেট বি ভিটামিন পরিবারের সদস্য এবং কোষের বৃদ্ধি, ডিএনএ সংশ্লেষণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য অপরিহার্য। L-5-MTHF-Ca হল ফোলেটের চূড়ান্ত রূপ যা শরীরে বিপাকিত হয় এবং শরীর সরাসরি ব্যবহার করতে পারে যে ফর্ম.

2. কেন L-5-Methyltetrahydrofolate ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ?

ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট শরীরে একাধিক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:

সেলুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখা: L-5-MTHF-Ca কোষের বৃদ্ধি, বিভাজন এবং মেরামতের জন্য অপরিহার্য। এটি ডিএনএ এবং আরএনএর সংশ্লেষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, স্বাভাবিক কোষের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

নিউরাল সিস্টেম সাপোর্ট: ফোলেটের সক্রিয় ফর্ম হিসাবে, L-5-Methyltetrahydrofolate ক্যালসিয়াম স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এটি নিউরোট্রান্সমিটারের সংশ্লেষণে জড়িত এবং স্নায়ু সংকেতের সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে L-5-MTHF-Ca হোমোসিস্টাইনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। হোমোসিস্টাইন এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সাথে যুক্ত হয়েছে।

3. আমি কিভাবে L-5-Methyltetrahydrofolate ক্যালসিয়াম পেতে পারি?

যদিও ক্যালসিয়াম L-5-methyltetrahydrofolate একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, এটি প্রাকৃতিক খাবারে উচ্চ মাত্রায় পাওয়া যায় না। কিছু খাবারে ফোলেট থাকে, তবে এটি শরীরে L-5-MTHF-Cএ রূপান্তরিত হতে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেয়। এছাড়াও, কিছু লোক জেনেটিক বৈচিত্র্য এবং অন্যান্য কারণে তাদের শরীরে ফোলেটকে কার্যকরীভাবে রূপান্তর করতে পারে না।

তারা পর্যাপ্ত L-5-Methyltetrahydrofolate ক্যালসিয়াম পান তা নিশ্চিত করার জন্য, কিছু লোক পরিপূরক গ্রহণ করতে পারে। এই সম্পূরকগুলি সাধারণত বিশেষভাবে চিকিত্সা করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যে শরীর আরও ভালভাবে ফোলেটের সক্রিয় ফর্ম শোষণ এবং ব্যবহার করতে সক্ষম হয়।

4. ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট গ্রহণের বিষয়ে কার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

যদিও বেশিরভাগ লোক একটি সুষম খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ফোলেট পেতে পারে, সেখানে কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠী রয়েছে যারা তাদের ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট গ্রহণের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে উপকৃত হতে পারে, বিশেষ করে:

গর্ভবতী মহিলা: ভ্রূণের নিউরাল টিউবের বিকাশে ফোলেট গুরুত্বপূর্ণ, তাই গর্ভবতী মহিলাদের নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পর্যাপ্ত ফোলেট গ্রহণ নিশ্চিত করতে হবে।

বয়স্ক: বয়সের সাথে সাথে ফোলেট শোষণ হ্রাস পেতে পারে, তাই বয়স্কদের ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য অতিরিক্ত খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

সারসংক্ষেপ:

ক্যালসিয়াম L-5-methyltetrahydrofolate সেলুলার স্বাস্থ্য, স্নায়ুতন্ত্রের সমর্থন এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। যদিও এটি খাদ্যে সীমিত পরিমাণে পাওয়া যায়, তবে এটি নিশ্চিত করা সম্ভব যে আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করি, উদাহরণস্বরূপ, পরিপূরক।

নির্দিষ্ট জনসংখ্যা, যেমন গর্ভবতী মহিলা এবং বয়স্করা, এই পুষ্টির প্রতি আরও মনোযোগ দিয়ে উপকৃত হতে পারে।

যাই হোক না কেন, আমাদের নিশ্চিত করা উচিত যে আমরা আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সুষম খাদ্যের মাধ্যমে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি পাই। কোন সম্পূরক বিবেচনা করার আগে পরামর্শের জন্য অনুগ্রহ করে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

Magnafolate® হল একটি পেটেন্ট সুরক্ষিত ক্রিস্টালাইনL-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট ক্যালসিয়াম(L-5-MTHF-Ca) 2012 সালে চীনের জিনকাং হেক্সিন দ্বারা বিকাশিত।

ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট নিরাপদ, বিশুদ্ধ, আরও স্থিতিশীল এবং এমটিএইচএফআর জিন মিউটেশন সহ বিস্তৃত মানুষের জন্য উপযুক্ত। ক্যালসিয়াম L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফলেটের শরীরে বিপাক করার প্রয়োজন নেই এবং সরাসরি শোষিত হতে পারে।