Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
এগুলি ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, নরম ক্যাপ, চিবানো ট্যাবলেট এবং জেলগুলিতে পাওয়া যেতে পারে।
সাধারন ডোজ প্রাপ্তবয়স্কদের সাপ্লিমেন্টের জন্য 400 থেকে 800 মাইক্রোগ্রাম এবং বাচ্চাদের মাল্টিভিটামিনের জন্য 200 থেকে 400 মাইক্রোগ্রাম। ফলিক অ্যাসিড খাবারের সাথে নেওয়া যেতে পারে, তবে এটি খালি পেটে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।
খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক অফিস অনুযায়ী, প্রায় 85 শতাংশফোলেট পাওয়া যায়রক্তে যদি খাবারের সাথে নেওয়া হয়। ফলিক অ্যাসিডের প্রায় 100% জৈব উপলভ্য হয়ে যাবে যদি না খাওয়া হয়।
এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে আপনি একা বি ভিটামিন গ্রহণ করার পরিবর্তে একটি বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। এটি করার ফলে ভারসাম্যহীনতা এবং/অথবা মুখোশের অভাবের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফোলেট সম্পূরকগুলি কখনও কখনও একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক B12 ঘাটতিকে মুখোশ করতে পারে।
কিন্তু আমরা সুপারিশ করি:
Magnafolate® L-Methylfolate—সম্পূরককে সর্বাধিক করে তোলে একটি "সমাপ্ত" ফোলেট সরবরাহ করে যা শরীর অবিলম্বে কোনো ধরনের বিপাক ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে।
জিঙ্কাং ফার্মা, এর প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারীএল-মিথাইলফোলেট.
Online Service
