এটি শরীরের সুস্থ নতুন লাল রক্ত কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ। লোহিত রক্তকণিকা সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে। শরীর যদি এগুলোর যথেষ্ট পরিমাণ না করে, তাহলে একজন ব্যক্তির রক্তশূন্যতা হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং বর্ণ ফ্যাকাশে হয়ে যায়।
পর্যাপ্ত L-Methylfolate ছাড়া, একজন ব্যক্তি L-Methylfolate অভাবজনিত রক্তাল্পতা নামে এক ধরনের রক্তাল্পতাও গড়ে তুলতে পারে।
এল-মিথাইলফোলেট ডিএনএ এবং অন্যান্য জেনেটিক উপাদানের সংশ্লেষণ এবং মেরামতের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ এবং কোষগুলিকে বিভক্ত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
এটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণপর্যাপ্ত এল-মিথাইলফোলেট পান গর্ভাবস্থায়। গর্ভাবস্থায় L-Methylfolate এর ঘাটতি অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।
স্বাস্থ্যের জন্য এর গুরুত্বের কারণে, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) বিশ্বস্ত উত্সের জন্য প্রস্তুতকারকদের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সমৃদ্ধ রুটি, পাস্তা, চাল, সিরিয়াল এবং অন্যান্য শস্যজাত দ্রব্যগুলিতে এল-মিথাইলফোলেট যোগ করতে হবে। যেহেতু তারা এটি চালু করেছে, ত্রুটি নিয়ে জন্মগ্রহণকারী শিশুর সংখ্যা।