Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
ফোলেটের সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্বস্ত উত্স:
গরুর যকৃত
শাকসবজি, বিশেষ করে ব্রাসেলস স্প্রাউটস, গাঢ় শাক-সবুজ এবং অ্যাসপারাগাস
ফল এবং ফলের রস, বিশেষ করে কমলা এবং কমলার রস
মটরশুটি, মটর, এবং বাদাম, যেমন কিডনি বিন, কালো চোখের মটর, এবং চিনাবাদাম
কোম্পানিগুলি প্রায়শই ফলিক অ্যাসিড দিয়ে শক্তিশালী করে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
ফোর্টিফাইড কর্ন মাসা ময়দা, যা টর্টিলা এবং তামালে তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়
সুরক্ষিত সিরিয়াল
সমৃদ্ধ রুটি ময়দা, পাস্তা, চাল এবং কর্নমিল
ফোলেট শোষণ এবং ব্যবহার করার শরীরের ক্ষমতা এক খাদ্য থেকে অন্য খাবারে পরিবর্তিত হয় এবং পরিমাপ করা কঠিন।
এছাড়াও আছেফোলেটের অনেক রূপ, এবং কিছু রান্না বা প্রক্রিয়াকরণের সময় ভেঙ্গে যায়।
কিন্তু কিছু লোকের জন্য, শুধুমাত্র খাবারের মাধ্যমে ফোলেট পরিপূরক করা যথেষ্ট নয়।
আপনার ক্যালসিয়াম দরকারl-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট, যা শরীরের শোষণের জন্য আরও সহায়ক।
Magnafolate® সক্রিয় ফোলেট চয়ন করুন, প্রত্যেকের জন্য স্বাস্থ্যকর।
ম্যাগনাফোলেট®, সক্রিয় ফোলেটের প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারী।
Online Service
