একটি হট ফ্ল্যাশ হল শরীরের উপরের অংশে হঠাৎ উষ্ণতার অনুভূতি, যা সাধারণত মুখ, ঘাড় এবং বুকে সবচেয়ে তীব্র হয়। আপনার ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে, যেন আপনি লাল হয়ে যাচ্ছেন। গরম ফ্ল্যাশের কারণেও ঘাম হতে পারে। আপনি যদি খুব বেশি শরীরের তাপ হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি পরে ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন। রাতের ঘাম হল গরম ঝলকানি যা রাতে ঘটে এবং এগুলি আপনার ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। হট ফ্ল্যাশ হল সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গমেনোপজ ট্রানজিশন.
সম্প্রতি এ নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়েছে 70 menopausal women, which যে ফোলেট নির্দেশিত মেনোপজের সময় গরম ঝলকানির তীব্রতা, সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে কার্যকর ছিল. অতএব, মহিলাদের জন্য মেনোপজকালীন হট ফ্ল্যাশের চিকিত্সার জন্য এটি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি হিসাবে সুপারিশ করা যেতে পারে।