ফোলেট হল বিশ্বব্যাপী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা সুপারিশকৃত একটি ভিটামিন B9। গর্ভাবস্থার সময় থেকেই খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ ফোলেটের রক্তের ঘনত্ব ফোলেট গ্রহণের 2-3 মাস পরে শিশুদের নিউরাল টিউবের অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধের জন্য রক্তের ঘনত্বে পৌঁছাতে পারে।গর্ভাবস্থার সময়. তাই, আপনি যদি গর্ভাবস্থা শুরু করার পরিকল্পনা করছেন, তাহলে 2--3 মাস আগে ফোলেট গ্রহণ করুন, প্রতিদিন 400g খাবার পরে। এর ভূমিকা, বর্তমানে, নিউরাল টিউব বিকৃতি প্রতিরোধ করা হয়. এনসেফালোসেলিস, স্পাইনা বিফিডা এবং উদ্ভাসিত মস্তিষ্কের বিকৃতি সহ নিউরাল টিউব বিকৃতি প্রতিরোধের জন্য দায়ীt অতীতে ভ্রূণের ত্রুটির স্থান।

জনপ্রিয়তার কারণেফোলেট, এটি একটি খুব নিম্ন স্তরে হ্রাস করা হয়েছে, এবং এটির নাম আর শীর্ষ দশে নেই, যা খুব কার্যকর হতে দেখা যায়। দ্বিতীয়ত, জন্মগত হৃদরোগ প্রতিরোধ করুন। আমরা গর্ভাবস্থায় জন্মগত হৃদরোগের ঘটনাগুলির মধ্যে পার্থক্য খুঁজে পেয়েছি যারা গ্রহণ করেছিলফোলেট সম্পূরকs এবং যারা করেনি। তৃতীয়টি হল ফাটল ঠোঁট এবং তালু প্রতিরোধ করা, কারণ ফোলেটের পরিপূরক ঠোঁট এবং তালু ফাটার ঘটনাকে কমিয়ে দেবে, কিন্তু জন্মগত হৃদরোগ এবং ঠোঁট ও তালু ফাটা অনেক কারণের কারণে হয়, জন্মগত হৃদরোগ কমাতে ফোলেট গ্রহণ করা অসম্ভব এবং ফাটল ঠোঁট এবং তালু শূন্য।