প্রথমবার আপনি যে মৃদু, প্রায় জাদুকরী অনুভব করেন আপনার পেটে ঝাঁকুনি, আনন্দ গভীর থেকে উপচে পড়তে পারে। তবুও নীচে সুখ প্রায়ই একটি কোমল উদ্বেগ নিহিত -এই ছোট্ট পৃথিবীতে আমার বাচ্চা কি নিরাপদ? তাদের? তারা কি ধীরে ধীরে শক্তি সংগ্রহ করছে যাতে, যেদিন আমরা দেখা করি, তারা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং একটি হাসি দিয়ে আমাদের শুভেচ্ছা জানাতে পারেন?

জন্মের ওজন প্রসবের সংখ্যার চেয়ে অনেক বেশি রুম চার্ট। এটি পৃথিবীর কাছে শিশুর প্রথম নীরব চিঠি, নিঃশব্দে গর্ভে তাদের বৃদ্ধির গল্প রেকর্ড করা এবং সূক্ষ্মভাবে তাদের স্বাস্থ্যকে গঠন করা এগিয়ে যাত্রা।

অনেক গর্ভবতী মা আজকাল ফোলেট গ্রহণ করেন গর্ভাবস্থা, কিন্তু এখনও আশ্চর্য: নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করা ছাড়াও, এই ছোট ভিটামিন কি সত্যিই তাদের শিশুকে শক্তিশালী হতে সাহায্য করতে পারে? এবং যদি একত্রিত হয় ভিটামিন বি 12 সহ, এটি কি আরও কার্যকর হবে?

বিজ্ঞানীরা একই কৌতূহল শেয়ার করেছেন এবং হয়েছেন উত্তর খুঁজছেন। 2020 সালে, দএপিডেমিওলজির আন্তর্জাতিক জার্নালএকটি বড় মাপের গবেষণা প্রকাশ করেছে যা প্রচলিত পদ্ধতির বাইরে চলে গেছে। গবেষকরা নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করেনমেন্ডেলিয়ান র্যান্ডমাইজেশন, চিকিৎসা করা এক ধরনের বিল্ট-ইন এক্সপেরিমেন্ট হিসাবে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে যাওয়া জেনেটিক পার্থক্য, এর ফলে খাদ্য এবং জীবনযাত্রার মতো বিভ্রান্তিকর কারণগুলি হ্রাস করা। তারা পরীক্ষা করেছে মাতৃ ফোলেট এবং B12 মাত্রা প্রকৃতপক্ষে সন্তানের জন্মকে প্রভাবিত করে কিনা ওজন বিশ্লেষণটি ওভার থেকে জন্মের ওজন সম্পর্কিত জেনেটিক ডেটার উপর আঁকে 500,000 ব্যক্তি, প্লাস 45,000 এর বেশি থেকে ভিটামিন স্তর পরিমাপ মানুষ, অনুসন্ধানের জন্য শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করে।

ফলাফল কিছু চমক অনুষ্ঠিত এবং আগে স্পষ্ট অনিশ্চয়তা

জন্যভিটামিন বি 12, গবেষণা কোন সরাসরি লিঙ্ক খুঁজে পাওয়া যায় নি জন্মের ওজন পর্যন্ত। অন্য কথায়, অতীতের পর্যবেক্ষণগুলি যে "নিম্ন B12 লিঙ্কযুক্ত বলে মনে হচ্ছে জন্মের ওজন কমাতে" সম্ভবত অন্যান্য কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় - সরাসরি নয় B12 নিজেই প্রভাব। অবশ্যই, গর্ভাবস্থায় B12 ঘাটতি থেকে যায় a রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য উদ্বেগ; এটা শুধুমাত্র বুস্টিং একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে না জন্মের ওজন।

জন্যফোলেট, প্রমাণ স্পষ্ট ছিল: উচ্চতর মায়েদের ফোলেটের মাত্রা শিশুদের আরও ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। গড়ে, প্রতিটি এক-মান-বিচ্যুতি ফোলেট বৃদ্ধি একটি অতিরিক্ত ~71 গ্রাম জন্ম ওজনের সাথে মিলে যায়। এই প্রবণতা বিভিন্ন বিশ্লেষণাত্মক পদ্ধতি জুড়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল, সঙ্গে সারিবদ্ধ পূর্বের ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণ এবং এখন জেনেটিক-স্তরের ডেটা দ্বারা শক্তিশালী করা হয়েছে। ফোলেট, দেখা যাচ্ছে, নবজাতকদের একটি শক্তিশালী সূচনা দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি একটি বাস্তব অবদানকারী জীবন

কিছু সংক্ষিপ্ত অনুসন্ধান আবির্ভূত হয়েছে: ভ্রূণের ফোলেট বিপাক এছাড়াও সামান্য ওজন প্রভাবিত করে; ফোলেট এবং বি 12 প্রভাব ফেলতে প্রতিযোগিতা করে না জন্মের ওজন; গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রভাব কেবল দীর্ঘায়িত করার কারণে নয় গর্ভাবস্থা, এই ধারণাটি বাতিল করে যে শিশুরা কেবল গর্ভে বেশিক্ষণ থাকে ওজন বৃদ্ধি

ফোলেট জানা জন্মের ওজন বৃদ্ধিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে একটি ব্যবহারিক প্রশ্ন: বাজারে এতগুলি ফোলেট পণ্যের সাথে, আমরা কীভাবে করব কার্যকর এবং নিরাপদ উভয়ই বেছে নিন?

এখানে একটি চাবিকাঠি রয়েছে যা প্রায়শই উপেক্ষিত হয়: ফোলেট বিভিন্ন আসেফর্ম, এবং ফর্ম শরীর কতটা ভাল শোষণ করে তা নির্ধারণ করে এবং এটি ব্যবহার করে। যখন লোকেরা বলে "ফোলেট নিন" তখন তারা সাধারণত বোঝায়ফলিক অ্যাসিড-ক সিন্থেটিক সংস্করণ। একবার খাওয়া হলে, ফলিক অ্যাসিড সরাসরি কাজ করতে পারে না; এটা আবশ্যক প্রথমে লিভারে এনজাইম-চালিত রূপান্তরগুলির একটি সিরিজ সহ্য করে ডাইহাইড্রোফোলেট, তারপরে টেট্রাহাইড্রোফোলেট এবং অবশেষে জৈবিকভাবে সক্রিয়5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোপ্টেরোইক অ্যাসিড (5-MTHF)কোষ এটি ব্যবহার করার আগে।

ধরা হল যে মোটামুটি 30-70% মানুষের আছে জেনেটিক ভিন্নতার কারণে কী রূপান্তরকারী এনজাইমগুলির কার্যকলাপ হ্রাস পায় MTHFR মিউটেশন হিসাবে। ফলিক অ্যাসিড রূপান্তর করার ক্ষমতা তাদের সীমিত, এবং যখন দৈনিক গ্রহণ 200 μg ছাড়িয়ে যায়, জমা হওয়ার ঝুঁকি থাকেবিপাকহীন ফলিক এসিডরক্ত প্রবাহে

এই যেখানেপ্রাকৃতিককরণ ফোলেট- বিশেষভাবেম্যাগনাফোলেট, একটি প্রাকৃতিক ফর্মের ফোলেট- আসে। সক্রিয় 5-MTHF হিসাবে, ম্যাগনাফোলেট জটিল লিভার রূপান্তর পদক্ষেপগুলিকে বাইপাস করে এবং সরাসরি শোষিত হয় ছোট অন্ত্র।

বিজ্ঞান আমাদের শুধু বলে নাফোলেট সম্পূরক করতে, কিন্তু এছাড়াওবিজ্ঞতার সাথে এটি সম্পূরক কিভাবে. সক্রিয় ফোলেট উচ্চতর অফার করে জৈব উপলভ্যতা এবং আরও সহজবোধ্য শোষণের পথ, এটিকে তৈরি করে ভালো ফিট—বিশেষ করে ম্যাগনাফোলেট, যা কার্যকরভাবে নিরাপত্তা প্রদর্শন করেছে অ-বিষাক্ত মাত্রা, প্রতিটি ডোজ নিশ্চিত করে মা এবং শিশুর সত্যিকারের উপকার হয়।

দ্রষ্টব্য: সর্বদা মেডিকেল অনুসরণ করুন গর্ভাবস্থায় ফোলেট পরিপূরক করার সময় পরামর্শ।

রেফারেন্স：
[১] মোয়েন জি-এইচ, বিউমন্ট আরএন, গ্র্যারুপ এন, এট আল। এর কার্যকারণ প্রভাব তদন্ত সন্তানের জন্মের ওজনের উপর মায়ের ভিটামিন বি 12 এবং ফোলেটের মাত্রা। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি, 2020. doi:10.1093/ije/dyaa256
[২] লিয়ান জেংলিন, লিউ ক্যাং, গু জিনহুয়া, চেং ইয়ংঝি। ফোলেটের জৈবিক বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োগ এবং 5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোপ্টেরোইক অ্যাসিড। *চীনা খাদ্য সংযোজন*, 2022(2): 229–238।