কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি ফোলেট থাকে?

সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনি পারেনসমস্ত ফোলেট পানআপনার খাদ্য থেকে প্রয়োজন, বিশেষ করে এখন শস্য এবং অন্যান্য খাবারে ভিটামিন বি ফোর্টফিকেশন থাকে।

এমনকি আপনি যদি ফোলেট পরিপূরক গ্রহণ করেন, আপনি নিম্নলিখিত প্রকৃত খাদ্য পছন্দগুলির মাধ্যমে আপনার গ্রহণ বাড়াতে পারেন:
গরুর মাংসের লিভার: প্রতি 3 আউন্সে 215 মাইক্রোগ্রাম
পালং শাক (রান্না): প্রতি ½ কাপ ওজন 131 মাইক্রোগ্রাম
ব্ল্যাক আইড মটর: প্রতি ½ কাপ সাইজ 105 মাইক্রোগ্রাম
অ্যাসপারাগাস: 89 MCG প্রতি চারটি বর্শা
ব্রাসেলস স্প্রাউটস: প্রতি ½ কাপ আকার 78 মাইক্রোগ্রাম
রোমান লেটুস: প্রতি কাপে 64 মাইক্রোগ্রাম
অ্যাভোকাডো: প্রতি ½ কাপ সাইজ 58 মাইক্রোগ্রাম
সাদা চাল (রান্না): প্রতি ½ কাপ 54 মাইক্রোগ্রাম
ব্রকলি: প্রতি ½ কাপ সাইজ 52 মাইক্রোগ্রাম
সরিষা (রান্না): প্রতি ½ কাপ সাইজ 52 মাইক্রোগ্রাম
food folate
তাই আমরা সুপারিশ করি:
ম্যাগনাফোলেট® এল-মিথাইলফোলেট— পরিপূরককে সর্বাধিক করে তোলে একটি "সমাপ্ত" ফোলেট সরবরাহ করে যা শরীর অবিলম্বে কোনও ধরণের বিপাক ছাড়াই ব্যবহার করতে পারে।
এটি শরীরে যে ফোলেটের অভাব রয়েছে তা আরও ভালভাবে সম্পূরক করতে পারে।

Jinkang ফার্মা, L-Methylfolate এর প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারী।
আগে:ফোলেট এবং এল মিথাইলফোল্টের 5-MTHF প্রস্তুতি পরবর্তী:একটি নতুন মায়ের "ফোলেট পরিপূরক যুদ্ধ"
চল কথা বলি

আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি

যোগাযোগ করুন
 

ম্যাগনাফোলেট ®

আমাদের সম্পর্কে

এল-মিথাইলফোলেট জ্ঞান

সাবস্ক্রাইব

সর্বশেষ সংবাদ

কপিরাইট © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত   জিঙ্কাং-কেম
展开
TOP