L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেটফোলেটের আরও সক্রিয় এবং প্রাকৃতিক রূপ।
ফলিক অ্যাসিড হল ফোলেটের কৃত্রিম রূপ।
MTHFR এনজাইম সারা শরীরে পাওয়া যায় এবং এটি ফলিক অ্যাসিড বা ফোলেটকে তার সক্রিয় রূপ L-5-Methyltetrahydrofolate এ রূপান্তর করে।
L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট লোহিত রক্ত কণিকা, DNA জৈব সংশ্লেষণ এবং মেথিলেশন চক্র তৈরিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, একটি জৈব রাসায়নিক পথ যা ডিটক্সিফিকেশনে অবদান রাখে (মনে করুন আমাদের শরীর থেকে ভারী ধাতু অপসারণ করা), ডিএনএ বজায় রাখা, ইমিউন ফুকে সমর্থন করে।nction, শক্তি উৎপাদন এবং আরো.
L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট আপনার মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার যেমন সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং এপিনেফ্রিন উৎপাদনে সহায়তা করে।

কয়েক দশক ধরে, আমরা খাবারকে শক্তিশালী করার জন্য ফলিক অ্যাসিড ব্যবহার করেছি। শরীর ফোলেট তৈরি করতে পারে না। পরিবর্তে, আমরা এটি খাদ্য, দুর্গ বা পরিপূরকের মাধ্যমে পাই।
L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট এর চেয়ে ভালো পছন্দফলিক অ্যাসিড এবং ফোলেট.