L-5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট, সবচেয়ে সহজে 5-MTHF (কখনও কখনও L-5-MTHF) হিসাবে সংক্ষেপে, ফোলেটের একটি নির্দিষ্ট রূপ।
ফোলেট, বা ভিটামিন বি 9, বিভিন্ন আকারে আসে। 10-MTHF, ডাইহাইড্রোফোলেট, টেট্রাহাইড্রোফোলেট এবং ফলিক অ্যাসিড সবই, সারমর্মে, একই জিনিস। একটি মাল্টিভিটামিনের লেবেল আপনাকে বলবে যে এটিতে কী ধরনের ফোলেট রয়েছে।
ফোলেটের প্রতিটি ফর্মে আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তা রয়েছে -- তারা এটিকে ভিন্ন উপায়ে সরবরাহ করে।

এখন, বিষণ্নতা উন্নত করতে মিথাইলফোলেট ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
ফলিক অ্যাসিডের বিপরীতে, এল-মিথাইলফোলেট হল ফোলেটের একমাত্র রূপ যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত নিউরোট্রান্সমিটারের সংশ্লেষণকে সহজতর করতে সাহায্য করার জন্য রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করতে পারে - সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন। L-Methylfolate এর ঘাটতির সাথে যুক্ত করা হয়েছেবিষণ্ণতা. এছাড়াও, 15mg মিথাইলফোলেট সম্বলিত একটি সম্পূরক গ্রহণ করা ক্লিনিকাল স্টাডি সমর্থিত বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
——ম্যাগনাফোলেট® ,সক্রিয় ফোলেট-জিঙ্কাং-এর প্রস্তুতকারক ও সরবরাহকারী (চীনে এল-মিথাইলফোলেট ক্যালসিয়ামের নং 1 প্রস্তুতকারক, এবং বিশ্বব্যাপী 2 নং, উত্তর আমেরিকা, ইউরোপীয়, ব্রাজিল এবং ইত্যাদিতে এই উপাদান রপ্তানি করার অনেক বেশি অভিজ্ঞতা সহ। .)