গবেষণায় দেখা গেছে যে ফোলেটের অভাব নিউরাল টিউব ত্রুটি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্যান্সার এবং জ্ঞানীয় কর্মহীনতার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। বেশিরভাগ দেশই ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক বা শক্তিশালী খাবারের মাধ্যমে ফোলেট গ্রহণের সুপারিশ করেছে। ফোলেটের বাহ্যিক পরিপূরক ফলিক অ্যাসিড বা5-মিথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট (5-MTHF), ইত্যাদি

আমরা হব, কোন ধরনের ফোলেট ফর্ম আপনার জন্য উপযুক্ত? অবশ্যই, 5-MTHF আমাদের জন্য অনেক বেশি নিরাপদ!

5-ফলিক অ্যাসিডের তুলনায় MTHF-এর গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে - এটি সরাসরি শোষিত হয় এবং এর জৈব উপলভ্যতা বিপাকীয় ত্রুটি দ্বারা প্রভাবিত হয় না। ব্যবহার5-MTHFফলিক অ্যাসিডের পরিবর্তে ভিটামিন বি 12 এর অভাবের হেমাটোলজিকাল লক্ষণগুলিকে মাস্ক করার সম্ভাবনা হ্রাস করে, ডাইহাইড্রোফোলেট রিডাক্টেসকে বাধা দেয় এমন ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া হ্রাস করে এবং মেথাইলেনেটেট্রাহাইড্রোফোলেট রিডাক্টেস পলিমারফিজম দ্বারা সৃষ্ট বিপাকীয় ত্রুটিগুলি কাটিয়ে ওঠে।